便秘を解消すると血糖値が下がるのかというと、血糖値は下がります。
意外かもしれませんが、便秘と血糖値には、関係性があるんです。
腸内に便が溜まってしまうと、体の中の余分な糖分や脂肪を吸収してしまいます。
糖分や脂肪を吸収することで、血糖値は上がってしまうのです。
腸というのは、栄養を吸収する場所です。
そこで便が溜まってしまうと、排出すべき便を吸収してしまい、血液中に流れ込んでしまいます。
すると、血液は汚れてしまってドロドロになり、血流が悪くなります。
これも、血糖値を上げてしまう原因なんです。
ですので、血糖値を上げないためにも、便秘は解消しなくてはなりません。
しっかりと食物繊維を摂って、便秘を解消し、血糖値を下げます。
食物繊維は、便秘を解消するだけでなく、血糖値の上昇を緩やかにする働きもあります。
その為、普段から食物繊維は沢山摂る必要があるのです。
もし、便秘であるのであれば、食物繊維を沢山摂って、早く便秘を解消しましょう。