便秘を解消すると血糖値が下がる? ||

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便秘を解消すると血糖値が下がる?

便秘を解消すると血糖値が下がるのかというと、血糖値は下がります。

意外かもしれませんが、便秘と血糖値には、関係性があるんです。

腸内に便が溜まってしまうと、体の中の余分な糖分や脂肪を吸収してしまいます。

糖分や脂肪を吸収することで、血糖値は上がってしまうのです。

腸というのは、栄養を吸収する場所です。

そこで便が溜まってしまうと、排出すべき便を吸収してしまい、血液中に流れ込んでしまいます。

すると、血液は汚れてしまってドロドロになり、血流が悪くなります。

これも、血糖値を上げてしまう原因なんです。

ですので、血糖値を上げないためにも、便秘は解消しなくてはなりません。

しっかりと食物繊維を摂って、便秘を解消し、血糖値を下げます。

食物繊維は、便秘を解消するだけでなく、血糖値の上昇を緩やかにする働きもあります。

その為、普段から食物繊維は沢山摂る必要があるのです。

もし、便秘であるのであれば、食物繊維を沢山摂って、早く便秘を解消しましょう。

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